+79093711232

Ощутите гармонию

со своим телом и духом

Мои практики
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой
Хатха йога
Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Универсальная йога
Использование в одной тренировке упражнений, развивающих все основные направления подвижности суставов и их соответствующую гибкость.
Аштанга Виньяса йога
Динамическая практика йоги, которая включает в себя асаны и виньясы, выполняемые в комплексе с пранаямой, бандхами и дришти.
Йогатерапия
Заключается в ее осторожности, бережности к позвоночнику и суставам. Занятия включают простые упражнения, задача которых — выровнять тело
Аэройога
Практика сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса, выполняемая в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник
Техника дыхания и медитации
Работа с дыханием улучшает концентрацию внимания, помогает почувствовать присутствие в моменте, не зацикливаться на раздражающих мыслях.
С чем я работаю?

Физическое здоровье: движение, питание , режим жизни

Движение вперёд в жизни: практики йоги, психология, медитации

Работа над осанкой: Лечение сколиоза, плоскостопие у детей и взрослых


Практики дыхания, медитация; йога терапия позвоночника (остеохондроз, искривление осанки, плоскостопие у детей и взрослых)

Провожу йога-туры, ретриты, семинары, обучаю инструкторов
Обо мне

- Образование - педагогический институт Специальность "Физическая культура" квалификация "учитель физической культуры", "методист по физкультурно-оздоровительной работе"

- Сертификат училища повышения квалификации медицинских кадров области по программе специализации медсестер 1993г. г. Самара

- Тайский массаж первая ступень в Академии развития здоровья человека. 2013г. г. Самара

- Сертификат "Universal Yoga" UYSN500-007-14 2013-2014г.г. Семеиз.Крым;

- Практики "Внутренняя Мандала" с Иваном Свиридовым 2014 г. г. Москва;

- Сертификат «YOGA ALLIANCE» ID-238411

200 часов аштанга виньяса, виньяса флоу 2022 г. Индия, Ришикеш;

  • Людмила Сигаева
    Хатха йога, Аштанга Виньяса йога, Универсальная йога, Йогатерапия, Аэройога

Мои сертификаты

Мои занятия
Познайте гармонию разума во всей её красе

Расписание занятий

Понедельник:

9:00 - 13:00 – Онлайн занятия

20:00 - Хат-ха йога

Вторник:

9:00 – Йога для детей с родителями

10:00 – Здоровая спина

18:00 – Йога для детей 10 – 16 лет

19:00 – Хат-ха йога

Среда:

День персональных тренировок

Четверг:

9:00 -12:00 - Персональные тренировки

19:00 – Универсальная йога

Пятница:

8:00 - Детская йога с родителями

9:00 - Здоровая спина

19:00 - Хат-ха йога онлайн

Суббота:

9:00 - Хат-ха йога

17:00 - Йога для детей 10 – 16 лет

18:00 - Класс пранаям и медитации

Выберите тариф
Удобные форматы занятий именно для Вас.
Групповое занятие онлайн
900 руб.
Купить
Индивидуальное занятие онлайн
2000 руб.
Купить
Индивидуальное занятие в зале
2500 руб.
Купить
Присоединяйтесь ко мне в соцсетях
Контакты
Сигаева Людмила Владимировна
Инн 631624823764
+7 909 371-12-32
sigaevalv@mail.ru
Студия Радэ, ТЦ Вертикаль, Самара
Made on
Tilda